學員：
請問溫敷八穴時，飲食還需要注意些什麼嗎？

我：
透過觀察自己的舌頭，如果體內物質過剩，可在日常生活的飲食中，多吃一些芹菜、黑木耳，即可。

PS：對於這個網站，期望簡單易懂，讓人容易一次學會郭氏八穴。關於如何透過觀察自己的舌頭，來瞭解自己身體的即時狀態，不納入這個網站的規劃，原因是，要學會觀舌，雖然不難，但必須透過學員們在課程中相互觀察、比對，以及老師們仔細說明，才不容易越看越混搞不懂！

所以，請原諒，我和毛老師並不是不願意分享，這些知識，也許在將來的實體課程中，還是會完整的分享給大家，謝謝支持。

我：
其實在這麼多年的教學、諮詢中，確實太多案例證實了郭氏奇蹟八穴：促進體內整體的能量運動，恢復深層的新元氣，讓你氣血暢通、百病不生！

但是，我發現台灣不少人，因為做事求完美、負責任，對自己要求比較高，潛藏中焦腹部的問題，深受脾虛、脾溼之苦的人真的大有人在！

在這裏我要特別分享給你們一個簡單便宜飲食上的小撇步：
就是包含：芡實、蓮子肉、薏仁、山藥(淮山)四種成分的「四神粉」，一般是以1：1的比例製作。

如果你的問題偏向「我有疑問」單元的「脾溼、脾虛會有什麼影響」中提及的現象或隱憂，建議除了溫敷「合谷＋常強」或「大椎＋常強」之外，可搭配這個顧脾胃的「四神粉」，來健脾顧胃。

可解除脾胃問題，提振精神、顧好你的脾胃、好睡、臉色慢慢美白、淡斑、消腫，三四個月下來眼袋慢慢變小消失，嘴唇變粉紅，脾胃健康了，身體的濁氣濕氣變少了，我們的身體不會那麼沈重，感覺會比較輕盈，不會老是覺得四肢困乏。脾胃健康，過敏體質自然就會改善，讓我們腦部清晰，有助於思考。

其實一年四季都可以常吃四神粉。四神湯藥材多屬於平性，雖適合各種體質者，但是經常便秘、排便較硬的人，適量就好。此外，燥熱易上火的體質也可以安心吃。

常吃四神粉的話，對小孩子的免疫系統、發育及智力的發展都會比較好，安神作用、促進腦部的發育及腸胃吸收，發育中的孩子可健胃開脾「轉大人」，小孩吃，建議煮過比較好。

四神粉一包約250元，有一包一包裝的、罐裝的，好像都是一斤600克為單位，由於是一般家常都會買的，食材也很便宜，不用特別買貴的，中藥店大多有賣，有些柑仔店也有，很好買得到。配合溫敷效果很快！

四神粉一個人一天約一湯匙的量，可直接像泡牛奶一樣喝，我老婆是加在湯、麵裏，或灑一點蔥花、胡椒粉煮鹹粥。四神粉要煮之前先「用涼水攪拌均勻」後，才用熱水攪拌來喝，或再拿來料理。

最後還是強調：氣通則血通，即使透過四神粉來改善脾胃，但是以溫敷郭氏八穴來促進體內整體的能量運動，恢復深層的新元氣，讓你氣血暢通、百病不生最為重要！

因為不管什麼部位，只要能量可以獲得補充或疏通，恢復了動力，該部位的機能、代謝、體溫都會提高，你中焦的肝膽脾胃，才能一起健壯起來！

我的經驗談：
四神粉雖然很溫和，但極少數人初期還是會出現稍有胸悶、吸不到氣、胃火上溢、暈眩之類的問題！

那是中焦的脾胃壓力獲得舒緩，胃火(能量)上溢，如果你的上焦的能量原本就不通，反而會給上焦的心肺大腦帶來壓力！

原因是這樣的：
很多人的工作壓力讓能量慣性的匯聚在上焦（心肺大腦），以及求好心切、完美性格、或加上工作性質需要大量用到思考，讓脾胃的壓力更大。

過程中，起初在你胃部的壓力胃火(能量)獲得抒發了，熱上升的緣故，能量向上運動，所以酸氣上溢。而原本上焦的壓力讓心肺像握緊拳頭無法正常擴張收縮，現在心肺下的能量運動，心肺的壓力變大，才會吸不到氣，需要深呼吸！

大椎穴可以將上焦過多的能量疏通到背部，舒緩心肺大腦的壓力。

能量所以我會建議吃四神粉時，要配合同時溫敷「大椎穴+長強穴」。

醬子不但解決上焦的壓力，同時讓胃氣舒展的更快，不適的過程，時間縮得更短。