1. 身 體 的 四 大 空 間
2. 身 體 公 轉 循 環
3. 溫敷保養快速導覽流程
4. 趕快下載填寫體質分析表
自我體質分析表 下載
確實填寫體質分析表,並先找到你想要調理的空間(上焦、中焦、下焦、外焦)
現在只有行動、才能更健康 !!
- 確實填寫體質分析表,並先找到你想要調理的空間(上焦、中焦、下焦、外焦)
- 溫敷鹽包加熱,微波好請先試一下溫度。 注意若要重覆微波加熱,鹽包很容易燒破,這時可先洗手,不用擦乾,用雙手輕拍鹽包,加微量的水在鹽包上再行加熱。(注意:並非愈熱有效,要小心燙傷)
- 如果想進步快一點,可每日溫敷2~3次, (如果養生保養,一天最少溫敷一次),在我們最放鬆的情況下調理的效果最好:如躺著,不作任何事情。
- 每日請填寫(週)紀綠表,確實的面對我們調理生活的每一天(也好在諮商時的參考)
- 每月要填寫體質分析表,或體檢表,檢驗自我是進步還是退步,如果持續溫敷三個月下來,你都有確實執行,而體質還沒有進步,我真的建議你真的要考慮換一種方法來保養自己。
- 不過,以我們經驗到目為止,還很少遇到過按照我們方式施作完全沒進步的朋友。
- 有了好方法,要健康是很容易,現在就剩下你的執行力了。
- 簡單有效的方法,還是很容易在不痛時被遺忘…….不要因為太累,不要因為太忙而忘記溫敷,我們的經驗是在我們愈累愈忙的時候溫敷,效果會更好。
- 為了我們未來的健康,下定決心吧,我們也很真誠的告訴妳,溫敷八穴是一定能幫的到你!!加油 ~ ! !
- 請注意, 很多學員在調整了一陣子,精神體力恢復了,但忘了要保守元氣,也忘了溫敷持續來保養,也因為有精神體力了,又開始更忙,或是開始大吃、大喝、大玩,其結果 元氣又耗了很多,最後又回到了沒有調理前的情況,所以請在各位在體力恢復後,還是多多休息一陣子,因為身體還要再養精蓄瑞,這樣才能更為鞏固我們健康,為 我們美好的明打下基礎。
溫 敷 前 的 小 叮 嚀
第一個階段~準備花一個月來調整身體,每天只要花30分鐘的時間輕鬆享受,請不要半途而廢 !!
使用方法:
- 先做做伸展操,把筋骨拉拉、約3分鐘,將身體初步的放鬆。
- 將” 鹽包”放入微波爐/約700瓦/微波45秒左右;或者放入電鍋/兩分鐘即可!以自己能受熱的溫度為宜,並非愈熱愈有效,小心燙傷。
- 鹽包加熱後、按郭氏八穴與人體四大空間對照表來溫敷穴位,並請固定住。
- 躺著調整最舒服輕鬆的姿勢,然後蓋上氊子,以防受風,調理的過程中請靜靜的躺著不動,請遠離會干擾調理的人事物,不做任何事,有利於喚醒身體沈睡的細胞。
- 這是啟動元氣,練習身心合一的好方法。
注意事項:
- 盡量保持心情愉悅。因為腦內會分泌-腦內啡、血清素、及多巴胺等物質,這些物質都能促進血液循環。
- 熱敷時,使用鹽包必須小心,注意不要過燙而燙傷皮膚,更不是越燙越有效!若有紅癢現象請用手勿抓。(鹽包不用時可,收藏於塑膠袋內,以免受潮)。
- 調理身體期間,飲食盡量清淡,每餐7-8分飽即可。
- 一個終生好用簡單的養生好方法理論,陪你健康到老。
- 好的方法還得靠您持續的堅持,加油!
請遠離會干擾調理的人事物